Choć na co dzień dbamy o zdrową dietę i aktywność fizyczną, często zapominamy, że nasze oczy również potrzebują treningu i odpoczynku. Godziny spędzone przed komputerem, telewizorem lub książkami, stres – wszystko to sprawia, że oczy się męczą i pogarsza się jakość widzenia. By nie dopuścić do powstania i rozwoju wad wzroku, warto systematycznie wykonywać trening oczu, składający się między innymi z takich ćwiczeń jak:
To tylko podstawowe ćwiczenia oczu. Ich zaletą jest to, że mogą być wykonywane zawsze i wszędzie i nie wymagają dodatkowego sprzętu czy przygotowania. W domu, w tramwaju, w poczekalni w przychodni – każde miejsce jest dobre na fitness oczu!
Eyemed to szpital okulistyczny, specjalizujący się w kompleksowej opiece nad zdrowiem oczu. Nasi doświadczeni okuliści oferują szeroki zakres usług, obejmujący badania diagnostyczne oraz innowacyjne zabiegi, takie jak laserowa korekcja wad wzroku. Naszym priorytetem jest zapewnienie pacjentom najwyższego standardu opieki, podejmując podejście indywidualne do każdej sytuacji.
Rogówka oka – budowa, funkcje i znaczenie dla wzroku
Jakie zioła na oczy? – naturalne metody poprawy wzroku i łagodzenia dolegliwości
Od jakiego wieku można zacząć nosić soczewki kontaktowe? Czy młodzież może z nich korzystać?
Odwarstwienie siatkówki – co warto wiedzieć o tej poważnej chorobie oczu?