Nasze oczy ciągle są narażone na szkodliwy wpływ wielu czynników zewnętrznych. Dlatego nie wystarczy zapewnienie im ochrony przed promieniowaniem UV czy też tzw. fitness oka. Warto pamiętać również o zdrowej diecie, która może wspomóc proces prawidłowego widzenia.
Jakie składniki powinna zawierać zdrowa dieta na dobry wzrok? Jednym z najważniejszych jest z pewnością luteina. Jest to naturalny, żółty barwnik z grupy karotenoidów, który ma wpływ na prawidłowe widzenie. Stanowi naturalny filtr przed promieniowaniem UV, jest też silnym antyoksydantem. Najwięcej luteiny w ludzkim organizmie gromadzi się w plamce żółtej, a jej niedobór prowadzi m.in. do zwyrodnienia plamki żółtej, zaburzenia ostrości widzenia, a nawet do zaćmy!
Niestety, organizm ludzki nie produkuje luteiny, dlatego tak ważne jest, by zadbać o zbilansowaną dietę. Źródłem luteiny są przede wszystkim: żółtka kurzych jaj, brukselka, kapusta, szpinak, jarmuż, sałata, brokuły, marchew, cukinia (ze skórką), zielony groszek. W mniejszych ilościach jest ona obecna również w owocach, takich jak nektarynki, pomarańcze, kiwi, maliny, agrest, jeżyny i nie tylko. Dostępne są również liczne suplementy diety w postaci tabletek bądź kapsułek pozwalające uzupełnić braki luteiny w organizmie.
Eyemed to poradnia okulistyczna specjalizująca się w diagnostyce oraz leczeniu wad wzroku. Oferujemy szeroki zakres usług, w tym badania diagnostyczne, zabiegi laserowe oraz korekcję wad wzroku. Naszym celem jest zapewnienie pacjentom najwyższego standardu opieki, podchodząc do każdego przypadku indywidualnie.
